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【healthクリック】ストレスライブラリ |
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主なコンテンツ |
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 健康用語事典ストレス耐性ストレッサーホメオスタシスストレスとはそもそもストレスってなに/これがストレスの正体だ/ストレスを知ろう/動物の本能を人間に当てはめれば/ストレスが続くとどうして不調になるの？/カテコラミン、コルチゾールをもっと知りたい人に/ストレスに勝か負けるかはあなた次第/あなたはストレスに強い人？弱い人/ストレスはないという人に/ストレス耐性チェックリスト/ストレスに操られる行動/ストレスを強く感じる性格タイプA行動パターン/戦い続ける性格/3つの主な心の病職場のストレスetc/仕事とストレス/職場不適応/仕事の質とストレス/職場の人間関係を見直す/管理職の背負うストレス/新入社員の六月病にご用心/多忙と暇のストレス/燃え尽き症候群/五月病・六月病ってどんな病気！？日常生活に潜むストレス/家庭のストレッサー/慢性疲労症候群/レジャーとストレス/テクノストレス/ストレスの源となる睡眠不足/災害後のストレスストレスがさまざまな病気を誘発する/ストレスの驚くべき威力/こんなにあるストレス関連疾患/突然死の陰にストレス/慢性ストレスに追いうちをかける急性ストレス/動脈硬化とストレス/高血圧とストレス/タイプA行動パターンと心臓病/インポテンツとストレス/めまいや耳鳴りとストレス/うつ病は心の風邪/胃潰瘍とストレス/心と免疫とストレス反応/不眠症とストレスストレスを軽減するために/ストレスを人生のスパイスに/薬でよくなるの？/精神か、神経科、診療内科の違いは？/五月病・六月病を防ぐ、治す、向き合う/ストレス解消法ライブラリストレス症候群ストレス解消法気持ちをちょっと切り替えてみませんか？/心のストレッチをしよう！認知療法/重要なのはストレスを不快と感じないようにすること/まずは自分の考え方の癖を自覚しよう/人間関係を調整するための3つのコツ/職場ストレスを減らす！ケース別攻略法/色で解決！？心と体のトラブル/集中力は誰でももつビッグパワー/集中力を養う脳力食/直伝！ヘルスクリック流集中力を高める7ヶ条やっぱり眠りが心を癒します/質のいい睡眠を手に入れる/いい睡眠を手に入れる心得/10分で頭すっきり！昼寝をしよういつも心に音楽を/音楽での癒しかた/音楽で癒される理由/音楽で得られる効果アロマテラピーでリラックス/アロマテラピーのこと知っていますか/アロマテラピーの楽しみ方/匂いで疲れをとる/香水でポジティブライフを送ろう外へ出かけよう/山歩きって難しくない/サイクリングはエクササイズ/「温泉」で体も心もリフレッシュ自宅でマイペースにストレス解消/ガーデニングって実はりっぱな健康法だった/笑いの威力はすばらしい！/ストレス上手に付き合おう/リラックスに炭/もっと知りたい！リフレクソロジー |
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お薦めポイント |
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ヘルスクリックの中のストレスに関するコンテンツです。ライブラリーといっているように情報量はかなりあります。ストレスの正体や職場で感じるストレス、日常生活で感じるストレス、ストレスによって生じる病気など詳しく紹介されています。ストレス解消法も紹介されていています。 |
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お薦めコンテンツ |
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ストレスとはストレス解消法 |
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病は気から！ |
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主なコンテンツ |
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ニュース講演会病は気からをお引き受けします掲示板＆講演会案内このままでいいのいいの？日本の医療インデックスはじめになぜ病気になるの？/病気の原因？/成人病から生活習慣病へ/ガンについて、天寿ガン/ガン勝利の会/ガンになりにくい食生活ストレスとは何か？/ストレスに強くなろう精神神経免疫学性格と病気/性格のタイプと症病誘発傾向/病気をよせつけない心健康な心、病気にも勝つ心の持ち方/悩みがない人間はいない/みんな違ってみんないい/なぜ人は悩むのか？を知ろう！/悩みを解決するために/あなたが変われば相手も変わる/負けるが勝ち/災い転じて福となす/失敗は成功のもと/自分を変えるときのこつ本当の幸せとは終わりに、死も生のうちインフォ自己紹介s参考図書心に残る言葉呼吸法でストレス解消を/ストレスは交感神経を緊張させる/ストレスをどうコントロールする？/呼吸法の不思議な効果/簡単な呼吸法をやってみよう/長い息が長生きにつながる/呼吸法で現代社会を楽しく乗り切ろう！ご意見ご感想 |
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お薦めポイント |
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医師が運営している病気とストレスの関係を紹介しています。ストレスとは何かでは、心理学と免疫学との最近の研究、性格と病気の関係などを紹介しています。健康なこころでは、悩みとストレスの関係やなぜ人は悩むのかなどが掲載されています。簡単なストレスを楽にする方法も紹介されています。呼吸法でストレス解消をで、ヨガの呼吸法を掲載しています。 |
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お薦めコンテンツ |
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なぜ病気になるの？健康な心、病気にも勝つ心の持ち方呼吸法でストレス解消を |
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働く人のメンタルヘルス |
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すぐに役立つリラックス法リラックスできる運動/職場でできるストレッチ体操/気功リラックスミュージック/福島労災病院の臨床心理士が選んだ10曲労災病院の心療内科ストレス病とその対策トピックス/タイプA行動パターンについて/興味のある方へ/メンタルヘルス専門職の方へストレス病に関するFAQストレス対策十ヶ条/自分の特性に見合ったバランスのよいライフスタイルを/充実感、生きがいをもつ/上手に休息・休養をとる/運動でリラックスと体力づくり/手軽なリラックス法を身につける/趣味で気分転換と仲間づくり/人との交流を上手に/自分への気づきが出発点/思い切った環境調整は最後の手段に/人生観・生き方を再点検掲示板(工事中) |
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お薦めポイント |
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診療内科の医師が運営しているストレスに関する情報サイトです。ストレスに対してのその対策やタイプA行動の説明などが掲載されています。トピックスのコンテンツの中でクイックタイムでの簡単なストレッチが紹介されています。ストレス対策十ヶ条にはどうすればストレスが軽くなるのかの心得が掲載されています。 |
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お薦めコンテンツ |
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リラックスできる運動/職場でできるストレッチ体操ストレス対策十ヶ条 |
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お悩み解決大辞典 |
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ストレスとはストレスを受けると手軽にできるストレス解消法アロマテラピー芳香浴アロマバスアロママッサージエッセンシャルオイルの使い分け/リラックスしたいとき/気持ちを静めたいとき/気分を高揚したいとき/リフレッシュしたいときストレス解消に有用な成分/ビタミンＢ群/ビタミンＣ、ビタミンE/カルシウム/亜鉛/キトサン/食物繊維ハーブティーハーブバス/リラックスしたいとき/リフレッシュしたいとき/肩がこったときポプリハーブ、エッセンシャルオイルの使用 |
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お薦めポイント |
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お悩み大事典のストレスに関するコンテンツです。手軽にできるストレス解消法や、アロマテラピーでのストレス解消、アロマの効果の種類、などがわかりやすくしょうかいされています。ストレス解消に有用な成分もわかりやすく掲載されています。 |
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お薦めコンテンツ |
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手軽にできるストレス解消法アロマテラピー |
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Stress! Stress! Stress! |
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主なコンテンツ |
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トップストレスって何？/ストレスの定義/ストレスは悪者か？ストレスと疾患/ストレスと関連して生じる症状ストレスとつきあうために/薬物療法/うつ病の薬物療法/パニック障害の薬物療法/不眠症の薬物療法認知療法/認知療法の由来/認知療法の基礎今日の行動療法うつ病の認知療法認知療法と他の精神療法リラクセーション/呼吸法/漸新的筋弛緩法/自律訓練法参考書籍/一般向けの書籍/専門家向けの書籍子育てストレスブログ専門家向け/外傷後ストレス症候群/日常臨床でDMS-Nをどう生かすか/パニック障害/ストレスと海馬/ストレス脆弱性と海馬ペプチドリンク集/個人のHP/学界団体のHP |
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お薦めポイント |
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精神科医の運営するストレスに関する情報サイトです。ストレスについて、ストレスから発生する病気、など医療の現場からの情報がけいさいされています。医師が使う薬の説明や、認知行動療法についての説明も掲載されています。認知療法の方法も掲載されていて、自己チェックや自分でも多少実践できそうな紹介方法も紹介されています。専門家向けのコンテンツも用意されています。 |
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お薦めコンテンツ |
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ストレスって何？認知療法 |
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